Hara

Բացատրություն

Սեյկա-տանդենը՝ պորտից երկու մատի ցած, մարմնի ֆիզիկական և էներգետիկ կենտրոնը: Այկիկայի յուրաքանչյուր շարժում սկսվում է հարայից:

臍下二寸の臍下丹田。身体と気の中心であり、合気会の動きはすべて腹より始まる。