Suwari-waza

Բացատրություն

Տեխնիկաներ, որոնք կատարվում են ամբողջությամբ սեյզայում կամ շիկոյում (ծնկի վրա քայլում): Զարգացնում է կոնքի շարժունակությունը և ուժեղ կենտրոնը:

正座あるいは膝行で行う技。股関節の柔軟性と強い中心を養う。